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『簡體書』养生运动处方——久坐身疲力乏5分钟预防与助疗法(配DVD光盘)(国家首批全民健身计划推广项目)

書城自編碼: 1657925
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者: 张广德
國際書號(ISBN): 9787040298802
出版社: 高等教育出版社
出版日期: 2010-05-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 27/19000
書度/開本: 36开 釘裝: 平装

售價:NT$ 95

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內容簡介:
本书图文并茂,针对性强,既简要、便捷,又富有较完善的养生理论、方法和医学知识,通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。
本书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们,调节精神、放松肢体、提高脏腑机能,促进身心健康,也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。
關於作者:
张广德,字飞宇,号鹤龄燕人,1932年2月出生于河北唐山,1959年毕业于北京体育学院现北京体育大学武术专业,后留校任教,之后又考入该校研究生部,是我国著名导引养生学家,新中国第一代武术研究生,中国武术八段,中华武林百杰,享受中华人民共和国国务院特殊津贴,曾
目錄
一、方义解诂
二、运动处方
1.划顶梳发
2.三肓环绕
3.犁牛耕地
4.力托苍穹
5.躬身掸靴
6.喜鹊登枝
参考资料及引用书目
內容試閱
一、方义解诂
久坐身疲力乏是当今社会人们普遍存在的问题。要解决这一问题,应从人体经络谈起。祖国医学认为,经络是人体内运行气血的通道,经络在体内与脏腑相连,在体表与肢节皮肉相关,是沟通表里上下、联络和濡养灌溉脏腑器官的独特系统。正如《灵枢·本脏篇》说:“经脉者,所以行气血而营阴阳,濡筋骨利关节也。”正是由于经络有行气血而营阴阳的作用,所以它不可不通;也正因为如此,它才具有“决死生,处百病”的功能。正常情况下,气血在经脉中的运行是周流不息、畅通无阻的。如果因某种原因,或外界风寒湿邪的侵袭,或内伤七情的影响,造成经络阻隔,气滞血瘀或气血不和,百病便由此而生。不论是脏腑的疾病,还是气血的疾病,都会循经反映到体表上来。因此,检查疼痛出现的部位,便可了解邪气侵袭的脏腑和经络,从而进行有针对性的治疗。 《中医学问答》一书在这方面做了明确的总结。
头部:痛在后脑及项部者,病在太阳;痛在前额、眉棱者,病在阳明;痛在两侧连耳者,病在少阳;痛在巅顶者,病在厥阴。
……

 

 

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