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『簡體書』养生运动处方——冠心病5分钟预防与助疗法(配DVD光盘)(国家首批全民健身计划推广项目)

書城自編碼: 1657919
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生常见病预防和治疗
作者: 张广德
國際書號(ISBN): 9787040298789
出版社: 高等教育出版社
出版日期: 2010-03-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 19/
書度/開本: 28开 釘裝: 平装

售價:NT$ 95

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內容簡介:
健康长寿是每个人的美好愿望,是社会最宝贵的财富。正如世界卫生组织所说:健康是“1”,幸福、快乐、事业、发展、金钱等都是“1”后面的…0,没有“1”,后面的“0”都没有意义。
那么,如何走上健康长寿之路呢?世界卫生组织建议:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。
然而,现代社会中的许多人,由于长期不良的生活方式、高度紧张的工作节奏等原因,健康受到了严重威胁,被心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、肥胖症、神经衰弱等一系列疾病所侵扰。
本社推出的《养生运动处方》丛书,依据三级预防模式,对常见病、多发病的预防和助疗法进行系统整理,分册出版。该套丛书图文并茂,针对性强,既简要、便捷,又富有较完善的养生理论、方法和医学知识,通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。
本套丛书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们,调节精神、放松肢体、提高脏腑机能,促进身心健康,也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。
關於作者:
张广德,字飞宇,号鹤龄燕人,1932年2月出生于河北唐山,1959年毕业于北京体育学院a现北京体育大学武术专业,后留校任教,之后又考入该校研究生部,是我国著名导引养生学家,新中国第一代武术研究生,中国武术八段,中华武林百杰,享受中华人民共和国国务院特殊津贴,曾任北
目錄
一、方义解诂
二、运动处方
 1.劳宫开闱
 2.捻操少海
 3.蛙游荷塘
 4.捻操心穴
参考资料及引用书目
內容試閱
一、方义解诂
1.《素问.五藏生成有论》云:“诸血者,皆属于心。”《素问‘痿论》云:“心主身之血脉。”均在说明血液的运行有赖于心的堆动。心血不仅能营养人体周身各部组织,同时,也能滋养心脏本身。心血还是神志活动的物质基础之一。心血旺则血脉充盈,面色红润,精神饱满;心血虚则心悸健忘,惊恐不安,失眠多梦,面色无华。
2.冠心病是冠状动脉性心脏病的简称,是常见的心脏病。冠状动脉分左右两支,是供应心脏血液的动脉。如果冠状动脉的某个分支因粥样硬化,管腔缩小或阻塞,则会导致血液供应减少?心肌缺氧,从而产生心脏功能障碍,轻者心绞痛,心率失常,重者心肌梗塞,危及生命。
3.从中医经络学角度看,冠心病的形成是手少阴心经、手厥阴心包经阻隔不通所致,还与肾水不足、心肾不交有关。
需要说明的是,防治冠心病、心悸、高血压等心血管系统疾病的各式助疗动作可以相互交替使用,相互补充。
……

 

 

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