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『繁體書』健康的第一步:營養師教你喝好水

書城自編碼: 2927474
分類: 繁體書 →台灣書
作者: 李寧
國際書號(ISBN): 9789863758877
出版社: 有意思
出版日期: 2016-12-26
版次: 初版
頁數/字數: 160頁
書度/開本: 17x23cm

售價:NT$ 320

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內容簡介:
健康,從日常飲用水開始
喝什麼水,什麼時間喝水,大口喝水或是小口慢飲
不同體質的人又該怎麼喝水
不同身體狀況,喝水方式是否有差異
茶、酒、牛奶……,又有什麼飲用宜忌
營養師帶你徹底搞懂怎麼喝,如何喝

手腳冰冷、月經來了、坐月子、宿醉和熬夜
該喝什麼?怎麼喝最有效

降血壓、降血脂、腹瀉、水腫、胃痛
除了吃藥,喝水、喝茶,都能有效緩解

不只水,茶、酒、豆漿、牛奶、保健飲品,你真的知道怎麼喝嗎
營養專家全面解析,讓你補充水份不失誤,喝出健康好身體
關於作者:

李寧


北京協和醫院營養科營養師、副教授。

從事營養工作20餘年,主要從事住院病人的營養治療、門診病人的營養指導等工作。

在糖尿病、妊娠糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療、營養諮詢方面具有豐富的臨床經驗。

同時承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養學教學工作,為培養新一代營養師做出了不懈努力。
目錄
第1章 喝對生命之源
第2章 不論懂不懂茶,重要的是喝對茶
第3章 要酒還是要健康
第4章 蔬果汁,從天然食物攝取營養的捷徑
第5章 美味湯、粥,喝出健康喝出美
第6章 牛奶、豆漿、飲料的戰爭
第7章 保健品,你喝對了嗎
第8章 這些時候,你會怎麼喝
第9章 生病了,你喝對了嗎

 

 

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