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內容簡介： 本书作者是生理心理学方面的专家，主要研究压力下人的表现相关课题。本书中，她指导读者进行10周循序渐进的呼吸训练，改变心率变异性（良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度），达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应，如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极情绪状态，如何疗愈过往经历带来的内心创伤等。使读者阅读本书后，除了可以提高自身表现外，还可以获得更积极情绪和良好心态。 關於作者： 2009-现在 广州暨南大学外国语学院任教海南出版社《战争的本质》上海译文出版社《排放门：大众丑闻》海南出版社《二战爆发前十天》广东人民出版社《大国与将军》重庆出版社《敦刻尔克》金城出版社《网络战》北京师范大学出版社《身体秘语》上海人民出版社《尘封旧案》

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