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| 編輯推薦： |
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本书是一本偏文艺风格的励志类小书，以乐观为主题，介绍了许多与心理学有关的小知识、小常识，旨在帮助读者调整心态、管理好自己的情绪。书中加入了许多有趣的心理学实验和案例，体例生动、活泼，可读性强。
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| 內容簡介： |
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本书是一本针对普通大众的心理学读物。本书将围绕乐观这一传统的心理学概念展开讨论。本书内容主要涉及人的日常感受、认知习惯、人生困境、信念、目标、心态、人际关系等方面，并通过具体的心理学实验和案例加以分析、论证。希望读者在阅读此书后，能以一种更加开放、更加理解的心态去审视人们行为背后的动机和心理。
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| 目錄：
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一 相信乐观的力量
你是怎样看那半杯水的 002
生活需要加法思维 005
既然已经失败了，多试一次又何妨 008
改变自己，就能改变一切 011
你可以活出不一样的自己 014
为什么生气会害了你 016
努力做一个乐观的人 019
学会欣赏自己 022
积极的语言会形成积极的信念 025
好心情是生活的润滑剂 028
别让坏情绪成为你的绊脚石 031
二 别让消极的情绪缠着你
赶走坏情绪，留下好情绪 036
换个角度看失败 039
坏情绪的根源在哪里 042
是什么让你中途放弃 045
为什么别人的话总会影响你 048
为什么你总看到坏的那一面 051
别奢求那些你得不到的 054
从你擅长的方面下手 057
坏的开始也可能有好的结果 059
现实好与坏，都要去接受 062
三 不抱怨地生活
幸福就在你身边 066
站在对方的角度，消除你的不满 069
美化你的生活空间 071
正确使用自己的 面具 074
不要受外界的影响，坚持自己的观点 076
释放你的坏情绪 079
不要忽略你周围的世界 082
让赞许成为你前进的动力 084
你有多渴望成功，你就会有多成功 087
为什么你会对这个世界有 成见 090
美好心态看到美丽的世界 093
四 过去的，就让它过去
失败中孕育着成功 098
爬的越高，摔得越重 101
不要让小的错误引发大的失败 104
放弃 的智慧 107
反思，可以让不幸变成财富 110
面子，其实没有那么重要 113
有一点瑕疵比完美更好 116
五 给自己的生活找到目标
目标，让你离成功更近 120
乐观者坚信目标能实现 123
要想实现目标，就要坚持1 万小时 126
榜样对实现目标至关重要 128
在困境中也要坚持目标 130
实现目标需要一点一滴的积累 133
在实现目标的路上保持专注 136
权威的，不一定是榜样 139
走自己的路，让别人去说吧 142
六 积极行动，让你的内心更强大
为什么你总是安于现状 146
多露露脸，别人会更喜欢你 149
行动会改变你的态度 152
为什么你总是犹豫 155
竞争，让你找到生命的活力 158
选择你所爱的，爱你所选择的 161
逆商让你转败为胜 164
乐观者，遇到困境总会柳暗花明 167
拥有一颗平常心 170
七 人生起跑线，赢在好习惯
好习惯孕育好未来 174
为什么培养好习惯那么难 177
用 厌恶治疗 改掉坏习惯 180
坏习惯必须被及时制止 183
不要被坏情绪影响 186
小烦恼，会牵一发而动全身 189
小心悲观情绪的同化 192
热情，增加你的人格魅力 194
真诚，远胜过任何介绍信 197
微笑是人类最好看的表情 200
近朱者赤，与乐观者交朋友 203
八 精进你的处世之道
不要做 独行侠 208
亲和力，让你更受欢迎 211
为什么你的请求不易被人接受 214
生活的美好在于与人相交 217
有所分享的人生才是快乐的 220
给予他人充分的关注 223
跷跷板定律，让你如鱼得水 225
你是 群体懈怠症 患者吗 229
朋友间，把握好度才能共患难 231
九 懂得知足，享受生活的美好
适可而止是一种智慧 236
严于律人，宽以待人 239
别让无谓的烦恼搅乱你的生活 242
放下积怨，也是放过自己 245
完美，只是一种奢求 248
没有事情是绝对的 251
我的情绪我做主 254
你的心态才是你真正的主人 257
平常心是胜者的法宝 260
十 希望和信念，让你留住幸福
希望，让失败也变成一种财富 264
困境中更需要理智 267
你是否陷入了悲观的情绪模式 270
事情并没有想象得那么糟糕 273
幽默是必不可少的减压方式 276
严肃面对不幸和失败 279
压力越大，成就越大 282
做你喜欢的事，上帝也会为你打开成功之门 285
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| 內容試閱：
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近年来，随着社会压力的增大，人们经常不满生活的现状，陷入悲观的情绪之中。一些突发事件、重大事件的发生，又往往将人们推至孤立无助、无能为力的境地，导致很多人出现过度的紧张、担心、恐惧、害怕，甚至产生抑郁、愤怒等情绪。2020年新年伊始，神州大地被新型冠状病毒肺炎疫情的阴影所笼罩，尽管国家在举全国之力积极、稳步地推进防疫控疫工作，但因信息渠道太多，且信息真假难辨，大多数人无法做到泰然处之。有专家说：空气中弥漫的不是病毒的味道，而是恐慌的味道。这在很大程度上归结于人们对社会信任的不足。社会信任源于每个人的自信，而自信，从更深的层次来看，源于发自内心的乐观态度。
人们要想解决事业的问题、生活的困境及社会的问题，就要拥有乐观的生活态度和积极的思维方式，而乐观的生活态度和积极的思维方式是需要日积月累的。针对大众普遍存在的心理问题提出解决的办法，让人们从浮躁、焦虑等负面情绪中解脱出来，获得内心的安宁，应该成为内容传播者的使命。本书正是从读者的实际生活出发，细致、系统地传递正向的理念，力求帮助读者建立积极、乐观的思维方式，从而能够快乐地体验生活。
我们之所以选择以乐观作为主题，就是要激发社会的正能量。当前图书市场纷繁芜杂，读者想要在书海中找到一本适合自己的、读起来轻松易懂，还能有所收获的书籍不是一件容易的事情。本书正是考虑到读者的需求，将众多有趣的心理学小故事、心理学实验，以及心理学家精彩而专业的分析融合到一起，使读者能够在轻松阅读的同时，增加自己心理学知识的积累，形成积极向上的乐观心态。
根据心理学的研究成果和读者所关注的生活焦点，我们将本书分为十章，每章都会适当地穿插一些心理学案例、心理学实验和心理学理论。本书为读者解读与乐观相关的加法思维、好心情效应、甜柠檬效应、能量理论、成就动机、酝酿效应、自我效能、榜样效应等心理学知识，并为读者解答职场和生活中的困惑，缓解工作和生活压力，帮助读者拓宽视野，用积极的方式去思考人生。
由于笔者能力水平有限，书中难免有不足之处，希望读者朋友们提出宝贵的意见！
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