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『簡體書』动态拉伸训练:创新热身方法 提高肌肉力量 强化动作技术增加动作幅度

書城自編碼: 3081517
分類: 簡體書→大陸圖書
作者: 科瓦克斯 , 钟秉枢, 张长念
國際書號(ISBN): 9787564420161
出版社: 北京体育大学出版社
出版日期: 2016-04-01

頁數/字數: 82页
書度/開本: 16 釘裝: 平装

售價:NT$ 195

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內容簡介:
《动态拉伸训练:创新热身方法 提高肌肉力量 强化动作技术增加动作幅度》系统阐述了动态拉伸的概念、相关术语定义、动态拉伸的目的与意义,以及相关要求与注意事项。《动态拉伸训练:创新热身方法 提高肌肉力量 强化动作技术增加动作幅度》针对不同运动项目、技术动作及不同部位肌肉,介绍了50多种可用于准备活动、积极性休息和全身运动的动态拉伸训练动作,并根据运动项目的特点制定了可供参考与借鉴的训练计划。

 

 

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